薄毛
髪の悩みの中で最も深刻なものは、抜け毛や薄毛でしょう。昔は薄毛の人はたいてい男性でしたが、最近では女性にも薄げで悩む人が増えてきています。遺伝的な要素で薄毛になりやすい体質を受け継いでいたり、生活環境・生活習慣の急速な変化で薄毛になる人など原因は様々です。 薄毛と一言で言っても、いくつかのタイプがあります。男性と女性では薄毛の進行が異なりますし、同じ男性でも、大きく分けると、頭頂から薄くなるタイプと額から薄くなるタイプがあります。また、円形脱毛症のように、特に決まったパターンがない場合もあります。しかし、どれも髪がなくなることに変わりはありませんから、当人にとってはとても辛く、精神的ダメージも相当あります。薄毛は、食生活の見直しやシャンプーなどの髪の手入れの仕方、生活習慣の改善などによって、予防したり、ある程度進行を遅らせたり、回復させたりすることも可能です。
薄毛の原因
薄毛には様々な原因がありますが、ストレスや化学物質が主成分のヘアケア用品（シャンプー・リンス・トリートメント剤・パーマ液・ヘアダイ等）、欧米型食習慣への移行などが主な原因ではないかと考えられています。また、喫煙や飲酒、不規則な生活なども、髪の成長に良くないとされています。 ストレスなどで緊張すると筋肉が収縮して血管が細くなり毛根部に成長に必要な栄養分が運ばれなくなります。その結果、毛髪が育たなくなり徐々に髪の毛が細くなり、やがて抜けてしまいます。 薄毛の解決のために病院に行けば、たしかに薬を出してはくれますが、根本的な解決にならないことがほ とんどです。やはり薄毛は、日頃の生活から変えていかないと解決しないようですね。薄毛は、その原因が取り除かれなければ、最終的にハゲてしまうことにもなりかねません。ですから、 「薄くなってきたかな」と感じたら、その時点で、薄毛の原因を探る必要があります。
薄毛の予防
薄毛の予防のためには、具体的には、たとえば以下のような点に気を配ったらいいでしょう。 ・頭皮を清潔にする ・マッサージなどをして頭皮の血行を良くする。 ・ストレスをためない ・タバコは吸わない ・規則正しい生活を心がける ・食事の際は栄養バランスに気をつける ・お酒を飲みすぎない ・シャンプーなどのヘアケア用品は、低刺激のものを使う。できれば合成界面活性剤が入っているものは使わない ・洗髪の際は、髪ではなく、地肌をマッサージするように洗う 薄毛は何らかの病気によって起きることもあります。薄毛が気になり、かつ心身のコンディション が悪いようでしたら、医者にかかった方がいいでしょう。